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話題の健康成分、気になる病気の話等、健康生活を支援する情報サイト |
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| ■めざそう“生涯元気” 第1回 健康寿命に目を向けよう■ |
| ＊健康寿命をのばすために |
| ＊セルフチェックと医師の診断の両輪で自分の健康状態の確認を。 |
健康寿命をのばす対策を考えるにあたって大切なのは、健康面や肉体面における自分のポジション（位置）を正確に知ることです。自分がどの位置にいるのかが正確にわからなければ、的確で効果のあがる対策を講じることができません。
自分のポジションは、「セルフチェック（自覚症状）」と「医師の診断」の両方で判断します。どちらか一方に偏ってはいけません。「自分のことは自分がいちばんよく知っている」とばかりに、検査や診察の結果を軽視すると、自分のポジションを見誤ることになります。糖尿病や高脂血症などは自覚症状がなく、本人が気づかないうちに病気が進行・悪化しているケースが多くあるように、セルフチェックだけでは正確な判断はできません。主治医の診察や人間ドックなど客観的な判断も最大限に重視してください。 |
いつまでも元気に暮らしていくためには、病気や障害を持たないことがベストなのはいうまでもありません。しかし、病気や障害を抱えているからといって、その人が「健康」ではないとはいえません。
健康寿命は、寿命の質に焦点を当てた考え方です。仮に糖尿病を持っていたとしても、その中で最大限にいきいきと暮らし、生きる意欲を持ち続けることができれば、それは「健康」と呼んでもいいのではないでしょうか。寿命の質を高めていく努力が大切であり、それこそが健康寿命であることを、最後に付け加えておきます。 |
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