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話題の健康成分、気になる病気の話等、健康生活を支援する情報サイト 　 ・めざそう“生涯元気” -第1回 -第2回 -第3回 -アンチエイジング編 -第1回 　 　 ・豊かな健康生活 ・ビフィズス菌 ・血糖値上昇を抑える ・気になる糖尿病 　 　 　 このWebサイトは日清製粉 グループの医薬部門事業会社である日清ファルマ株式会社が運営しています。

TOP＞知って得する「健康キーワード」＞めざそう“生涯元気”＞第3回 【シリーズ特集】めざそう“生涯元気” 第3回　元気なからだづくりを心がけよう 先ごろ発表された2001年の日本人の平均寿命は、女性が84.93歳、男性が78.07歳と、過去最高を更新しました。 一方、日本人の健康寿命は女性が77.2歳、男性が71.9歳（2000年）。調査年が違うため単純に比較できませんが、平均寿命と健康寿命との間には、女性で約7.7年、男性で約6.1年の開きがあります。 この差を縮めること＝健康寿命をのばすためには、日々、健康管理を行い、老化や病気に負けない体づくりを日頃から実践することが肝心です。 健康な体づくりのための栄養摂取について取り上げた第2回に続いて、第3回では、老化や病気の予防という観点からカギを握る栄養成分にスポットを当てました。毎日の健康管理にお役立てください。 ※健康寿命とは… 平均寿命が生存期間という「生きている年月」だけを測定しているのに対して、「生活の質」にも目をむけ、心身ともに健康に暮らせる期間を表した指標。 めざそう“生涯元気”   第3回　元気なからだづくりを心がけよう     ■老化に負けないからだづくりはビタミン&ミネラルの補給がカギ。       ＊栄養摂取の基本 ＊ビタミン・ミネラルとは ＊ビタミンの働き ＊ミネラルの働き     ■老化によって低下するエネルギー産生能力を取り戻す。       ＊老化とエネルギー　＊エネルギー産生　＊抗酸化作用　＊CoQ10研究 Copyright (C) 2001 NISSHIN PHARMA INC. All Rights Reserved